いよいよ寒い季節に突入ですね
皆さんはどんな寒さ対策をしていますか
重ね着をする人、部屋を暖かくする人等、人それぞれですね
住んでいる環境でも違いますよね
大体一軒家は１階は底冷えで寒く
マンションですと気密性が良いので冬でも場所に寄っては
暖房を付けないと聴きます。
寒さは痛みの大敵です
普段は慢性腰痛の人が出張や旅などで寒い地域に行った時に
座骨神経痛がはしったり、強い腰痛に襲われたり
或いは、昔の杵柄ならず昔の怪我したところが痛みだしたり
元々膝や肘の関節の痛い部位が更に強く痛んだりとします。
そんな時は温める事で痛みを軽減出来ます。
但し、ギックリ腰や打撲などの急性の痛みに関しては
最初の３日間はアイスノンや保冷剤で冷して下さいね
よく冷すと言われて、冷湿布をする方がいますが
本来は直接にタオルでも巻いてアイスノンの様な物で冷たく冷す事が大事です。
何故なら、炎症をしている部位を温めると更に炎症が酷くなり痛みも増します。
ですので、お風呂の湯船に入って温めるのも良くないのです。
温めて良いのは慢性の症状のものです。
皆さんの中で、後遺症や慢性のある方は温めです。
急性のものや打撲の様な怪我は冷して下さいね。
そうしながら、上手く体と付き合い
日々をぼちぼちと過ごしましょうね🍀